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L5 S1 – MANUAL DE EJERCICIOS ANAERÓBICOS - MUSCULATURA PARAVERTEBRAL Y ABS
MUSCULATURA PARAVERTEBRAL Y ABS
En el presente manual les mostraré todos los ejercicios que personalmente utilizo o e utilizado en algún momento para fortalecer los grupos musculares objetivo y que serán los responsables en aumentar nuestra estabilidad mientras consolidamos unos cambios estructurales que harán posible la estabilización de una discopatía lumbar.
En este caso veremos en detalle la musculatura Paravertebral y ABS.👌
Este manual es un fragmento aislado por grupo muscular extraído y traducido del manual principal:
https://apps.nftbooks.info/books/b7daaa66-b277-460a-a88a-ccdfaca901d5
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