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L5 S1 – MANUAL DE EJERCICIOS ANAERÓBICOS
MUSCULATURA DE LAS PIERNAS
En el presente manual les mostraré todos los ejercicios que personalmente utilizo o e utilizado en algún momento para fortalecer los grupos musculares objetivo y que serán los responsables en aumentar nuestra estabilidad mientras consolidamos unos cambios estructurales que harán posible la estabilización de una discopatía lumbar.
En este caso vamos a ver en detalle la musculatura de las piernas.👌
Este manual es un fragmento aislado por grupo muscular extraído y traducido del manual principal:
https://apps.nftbooks.info/books/b7daaa66-b277-460a-a88a-ccdfaca901d5
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